4 tips para escribir tus propósitos de Año Nuevo y cumplirlos

Publicado por Hola Colmena en

4 tips para lograr tus propositos de año nuevo

Ahora sí, se acabó el 2017 y el 2018 viene con 365 días más para cumplir todas las metas y sueños que tengas. Por eso queremos ayudarte a escribir tus propósitos en una forma efectiva para que te sea mucho más fácil cumplirlos.

1. Haz una lluvia de ideas. Escribe todos los propósitos que se te vienen a la mente y ve delimitándolos en categorías como: salud, relaciones, diversión, esto te ayudará con el siguiente punto.

2. Nombra tus metas grandes y haz un checklist de tareas específicas. Muchas veces nos proponemos bajar de peso pero no pensamos en cómo lograrlo, por eso te sugerimos colocar como meta grande "bajar 15 kilos" y agregar tareas específicas en checklist: "hacer cita con la nutrióloga", "ir al super a comprar comida saludable", "preparar cada día mis snacks para llevar conmigo", "evitar tomas bebidas con azúcar añadida" etc.

3. Añade hitos y recompénsate. Si otra de tus metas es "leer más" te recomendamos decidir específicamente cuántos libros y cuáles quieres leer. Además de ponerte fechas específicas: "para el 14 de febrero habré leído 3 libros" recompénsate al cumplir cada hito con un regalito que quieras.

4. Revisa tu lista y asegúrate de que cada meta sea alcanzable. Uno de los grandes errores es ponernos metas muy ambiciosas que únicamente lograran decepcionarnos por no alcanzarlas. Si tu meta grande es "empezar a correr" coloca en tu checklist e hitos correr primero un 3K y luego un 5k en vez de empezar directamente con un maratón.ç

Finalmente, te recomendamos escribir tus propósitos cuando sientas emoción por empezar el siguiente año y recuerda compartirlos con más personas para que ellas también te apoyen a lo largo del año.


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